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排球是一項在世界各地廣受歡迎的運動，需要良好的技術和基本功才能有效發揮。因此，了解排球的基本技術動作至關重要，包括傳球、發球、二傳、進攻和攔網。掌握這些基本技術動作對於培養和提高球員的技能至關重要，從而提高他們在球場上的表現。在本文中，我們將介紹排球的主要基本技術動作，並強調它們對於這項運動成功的重要性。
排球的主要基本知識：詳細了解這項運動的基本知識。
排球是一項需要技巧和紮實基本功才能成功的運動。對於任何想要在球場上取得優異成績的球員來說，了解並掌握基本功至關重要。讓我們詳細探討一下排球的基本功。
排球最重要的基本原則之一是 通過也稱為 前台傳球包括接住對手的發球或扣球，並以可控的方式將其傳給二傳手。良好的傳球技術對於保持球在場內並發動攻擊至關重要。
O 東 是排球運動的另一個基本原則。二傳手負責將球傳給進攻隊員，並主導球隊的進攻。要完成精準的二傳，良好的協調性、敏捷性和比賽視野不可或缺。
O Jogar Alien Jumper ou baixar o jogo 這是排球比賽中的關鍵時刻，球員需要努力從對手手中奪回分數。進攻方必須在恰當的時機起跳，並發出有力而精準的擊球，突破對手的阻擋，最終得分。
O 布洛凱約 攔網是排球比賽中基本的防守動作，球員需要努力攔截對手的進攻。一個好的攔網需要把握時機、站位和敏捷的體能，從而縮小空間並阻礙對手的進攻。
除了這些基本功之外，排球運動還涉及發球、防守、場地覆蓋等技術層面。掌握這些基本功對於成為一名全面發展的球員，並為球隊的成功做出貢獻至關重要。
簡而言之，對於任何想要在排球運動中取得優異成績的運動員來說，了解並練習排球的基本知識至關重要。只要堅持不懈、刻苦訓練，並專注於基本功和技巧，就有可能取得成功，成為一名高水平的排球運動員。
了解 7 條主要排球規則，讓球場精彩可期。
排球是一項令人興奮的運動，它需要技巧、敏捷性和團隊合作。要想在球場上表現出色，了解這項運動的主要規則至關重要。以下是每位排球運動員都應該掌握的7條基本規則：
1. 玩家人數： 每隊場上由6名球員組成，比賽期間允許換人。
2. 評分： 排球比賽採局製，先得25分且淨勝2分以上的隊伍獲勝。比賽採五局三勝制。
3.觸球： 每隊有三次觸球機會，將球傳給對方。除阻擋外，球員不得連續兩次觸球。
4. 提款： 發球在底線後方進行，球員必須將球擊過網才能開始回合。發球失誤將導致對手得分。
5.阻塞： 攔網是一種防守技術，球員試圖從對手半場攔截球。這對於阻止對方進攻至關重要。
6.旋轉： 當本隊贏得發球權時，球員必須順時針旋轉。保持正確的順序非常重要，以免犯規。
7. 缺勤： 排球比賽中存在多種犯規，例如觸網、侵占對方場地以及非法觸球。了解規則至關重要，以免受到處罰。
牢記這7條關鍵的排球規則，你就能更好地在球場上展現實力，充分發揮你的球員潛能。練習、學習技巧，並團隊合作，共同贏得排球比賽的勝利！
了解排球運動中使用的四種發球類型。
在排球比賽中，發球是最重要的基本動作之一。排球運動中有四種發球類型： 下手發球, 頂級發球, 旅行撤回 e 浮動發球.
O 下手發球 雙手置於腰部以下進行，是初學者最常見的一種練習方式。 頂級發球 發球時雙手舉過頭頂，可使發球更有力量、更精準。
O 旅行撤回 這項發球法是由下手發球和上手發球結合而成，需要球員具備更多的技術和技巧。最後， 浮動發球 其特點是動作中不產生旋轉球，使對手難以接球。
相關： 無氧耐力：特質、種類、益處每種發球類型都有其獨特的特點，掌握所有發球類型對於球員在比賽中發揮最佳水平至關重要。練習不同的發球類型對於成為一名全面發展的球員並為球隊的成功做出貢獻至關重要。
排球比賽中使用的戰術和技術可以提高表現和比賽策略。
在排球比賽中，球員可以使用多種戰術和技巧來提高比賽表現和策略。傳球是主要技巧之一，它要求球員精準且有控制地接球，以促進球隊進攻。此外，發球技術對於給對手施加壓力，使其難以接球也至關重要。
排球中另一個重要的戰術是攔網，也就是球員試圖攔截對手的進攻。這需要良好的比賽閱讀能力和把握時機的能力，以便在正確的時機起跳。此外，防守對於保持球的在場狀態並阻止對手得分也至關重要。
為了提高排球水平，球員還可以運用二傳和扣球等進攻技術。二傳負責將球打到對進攻方有利的位置，而扣球是最後一擊，旨在得分。
對球員來說，不斷提陞技戰術水準至關重要，努力提升基本功，並理解比賽策略。透過練習和專注，可以提高排球水平，並在比賽中取得優異成績。
排球：基本技術基礎
O 排球 ，排球或排球是一個來自英語單字 排球 這項運動由兩隊各六名球員組成，在球場上進行比賽，兩隊之間用球網隔開。比賽的目標是讓球落地另一側的地面即可得分。
比賽的主要目標是將球越過球網，到達對手球門區。傳球主要用手和手臂，但根據比賽規則，其他身體部位也可以使用。
擊球必須乾淨俐落、乾脆俐落地進行，避免在一定時間內持球或接球。發球後，每隊只能擊球三次，每位球員只能擊球兩次（不可連續擊球）。值得強調的是這項運動的基本技術動作：排球、發球、進攻和攔網。
這項運動被認為起源於1865年，由當時擔任基督教青年會體育部主任的美國人威廉·G·摩根（William G. Morgan）發起。自那時起，由於其綜合性以及適合所有人群的特點，這項運動已成為美國乃至全球最受歡迎的運動之一。
目前，排球運動已發展出多種廣泛開展的種類，例如沙灘排球，每隊由兩名球員組成；迷你排球，球網較低，球場較短；坐式排球，由殘疾人士進行；以及厄瓜多爾和哥倫比亞流行的ecuavóley排球。
考慮到不同的比賽模式，將在球場尺寸、球員人數以及在某些情況下每場比賽的局數方面呈現一系列變化。
故事
根據史料記載，排球運動是由基督教青年會（俗稱YMCA）體育部教練兼主任威廉·喬治·摩根於1895年創立的，目的是為人們提供一種緩解壓力的替代運動。
排球是籃球和網球的替代方案。這項運動的創立也旨在促進不同年齡層的體能活動。
排球起源時間線
-考慮到運動和體育教育計劃，摩根尋求一種兼具娛樂性和競技性的運動。這項運動是基於網球的原理，但沒有球拍。
– 後來，比賽的第一個參數確定了：球網必須從地面升起，直到正好到達球員頭部的高度。
後來，摩根制定了第一條關於球場尺寸（25英尺 x 50英尺）、球員人數以及觸球次數的規則。他還像網球一樣，規定了出現失誤時的發球機會。
這項運動最初被稱為“Mintonett”，後來改名為“排球”。事實上，排球在空中不接觸地面的運動被稱為「空中運動」。 排球 用英語。
-1896年，摩根向基督教青年會委員會提出了這個想法，隨後得到批准並在該組織的各個分支機構實施。
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排球在 20 世紀初很快就成為一項流行的運動：
第一次世界大戰期間，它成為美國人最愛的運動。
– 1912 年，球場尺寸和球的尺寸進行了修改；規定了參賽人數（後來在本世紀中葉有所變化）以及發球時的球員輪換。
-四年後，基督教青年會要求公佈規則和條例，向公眾發布。
- 球隊和每位球員的觸球方式，以及一隊在一盤比賽中以兩分優勢戰勝另一隊，都是 1922 年制定的指導方針。
-在 1922 年奧運會上，排球是比賽項目之一，但只是作為表演項目。
1947年，國際排球聯合會（FIVB）成立，確立了排球運動的體育地位。同時，歐洲球隊提出的新規則也被納入其中。
排球於 1964 年成為奧運比賽項目，沙灘排球於 1986 年成為奧運比賽項目。
-21世紀初，使用身體的任何部位都可以救球。
-隨著時間的推移，世界各地出現了各種不同的排球運動，例如沙灘排球、坐式排球、cachibol（老年人玩）、ecuavóley 和 futvolley，這些運動都可以用腳進行，而且更加隨意。
基本姿勢
無論在哪個位置，球員都必須扮演一系列角色，才能發揮最佳水準。以下是一些需要考慮的方面：
-展望。
-軀幹應稍微向後傾斜。
- 腿必須保持半屈曲。
- 一隻腳應該比另一隻腳稍遠一點。
手臂也彎曲並放置在軀幹的高度。
根據進攻或防守狀態
正如專家指出的那樣，其他位置也將取決於比賽期間的狀態（進攻或防守）：
阿爾塔
這被認為是一種放鬆的姿勢，因為它表明你沒有預料到球。
一半
這是最常用的技術，因為它方便等待球或觸球。它也適用於準備進攻，無論是發球還是傳球。
白素
這是一種深站姿，用於從球場側面擊球或尋求防守。
球員位置
還有一些位置與球隊的場上準備有關。根據規則，每個位置將分配給每隊的六名球員：
職位 1
望著網，卻望著最遠處。
職位 2
它位於前一個之前，形成攻擊線。
職位 3
中心位置，也用於防禦或攻擊目的。
職位 4
關閉防線。
位置 5 和 6
他們是球隊的後盾。
值得注意的是，球員的位置並非固定不變，每次球隊負責擲界外球時，球員都會輪換位置。這項規則於1923年引入，旨在讓所有參賽者熟悉比賽規則。
旋轉
輪換是球隊加強防守和進攻的策略，目前是比賽中的基本要素。
每隊輪換完畢後，每位隊員可依照比賽規則自由移動。這也使得比賽過程中整體表現可以有所改變。
雖然所有球員都要輪換，但自由人並非如此。自由人是排球運動中新近出現的角色，其職責是防守，可以替換球隊中的任何一名隊員，通常是進攻隊員。
排球
截擊是排球的基本動作之一，因為它在比賽中提供了多種選擇。需要注意的是，參與另一場比賽的截擊被稱為傳球。
排球有兩種類型：
高球撲救
它通常被用來欺騙對方球隊，並設置另一個防守戰術。之所以被稱為“作弊”，是因為球被傳到了對方球隊防守薄弱的位置。
球員將雙手放在頭上，手臂稍微彎曲，讓球摩擦他的指尖。
低球排球
這是接球的位置，尤其是當對方球隊進攻時。
球員應保持雙腿半屈（或依球速彎曲），前臂手肘併攏，一手握住另一隻手。球員身體前傾。
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如上所述，玩家被安置在各自的位置上，並可以根據既定規則自由移動。
據估計，位移有兩種：一種是短位移，最多可達兩公尺；另一種是長位移，超過兩公尺。兩種情況的位移都取決於球在各球場上的移動情況。
球場上一次順利的旅程取決於以下幾點：
期盼的感覺。
-可快速朝多個方向移動（前後或左右）。
轉彎和下降的快速組合。
靈活地改變方向。
安置類型
發球屬於進攻技術，其動作是在底線後進行，將球擊向對手場地。
顯示類型有以下幾種：
脫掉你的運動鞋
球員單手將球高舉過頭頂，然後用盡全力擊球。球彈起後，球員向前邁幾步，以提供額外的動力。
漂浮的
這種發球的目的是阻止對方接球。球員將球拋向空中，同時將另一隻手臂向後彎曲至肩高。球飛到空中後，球員用另一隻手臂用力擊球。
懸浮起飛
在這種情況下，球員在球在空中時跳起，然後用手臂以爆發力和強有力的動作發力。
值得注意的是，這一招式於90年代推出，並在男子團體發球中流行起來。一些專家認為它是一種類似網球的發球方式，但由於其難度較大，更傾向於競拍發球。
通過
如上所述，旨在輔助進攻的截擊球稱為傳球。最重要的傳球如下：
截擊或指尖觸球
它用於更好地控制球。球員站立，雙腿半屈，雙手置於身前。方向取決於你想要提出的策略。此動作可以是向後、向前或橫向。
招待會
低球排球也稱低球排球，旨在從對方場地接球，以便球隊能夠控球。因此，其他隊友在觀看比賽時的注意力和速度至關重要。
運河
這包括為進攻方或競球手準備球。這一動作通常由二傳手完成，目的是將球傳給其他隊友。此外，二傳手必須靠近球網，並保持放鬆和警惕的姿勢，以防這一動作失敗。
拍賣
競標是一種進攻動作，通常是球隊的最後一擊。它的作用是將球落到對方球場上，防止對方球員搶斷。
同樣，競價也可以透過快速而劇烈的動作來完成，或者更確切地說，透過一種欺騙方式來完成，這種方式旨在迷惑對方球隊的攻擊者，以便最終順利地操縱球。
拍賣有幾種類型，取決於球場的區域和球員的位置：
– 床鋪整理。
– 拍賣價為 4。
-填寫2。
-中央完成。
鎖
它是一種防止球落入球場的防守動作。 1938年，捷克球隊透過將兩到三名球員一起安排在球門前來阻止對方球員移動，從而將這項技術制度化；1964年，他們又引入了伸出手和手臂來阻擋對方球員的動作。
攔網類型取決於參與的玩家數量，但通常是雙攔網（有兩名參與者）。
Referências
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